Comment prendre soin de ses cheveux après 50 ans ?
Le vieillissement du corps s’accompagne forcément du vieillissement des cheveux : il s’agit d’un vrai problème qu’il convient de combattre… à la racine ! Les cheveux sont un élément déterminant pour paraitre jeune et en forme. Ils peuvent rajouter ou ôter dix ans à un visage ; il est donc primordial d’en prendre soin quel que soit son âge, mais d’autant plus à la cinquantaine. Les cheveux changent avec le temps et il est donc important d’apprendre à leur apporter toute l’attention qu’ils méritent.
Nous vous livrons dans cet article nos secrets de soin pour donner à vos cheveux la force et la vitalité qu’ils méritent !
Pourquoi les cheveux vieillissent-ils ?
Au fur et à mesure du temps, le corps va inéluctablement subir un cycle de vie, qui passera par la naissance, la croissance et la mort. Le cycle de vie normal du cheveu est de 4 à 6 ans, à la fin de cette période, il s’affaiblit et meurt, pour laisser la place à un nouveau bulbe, qui démarre un nouveau cycle de pousse, et cela environ 25 fois durant toute notre vie.
Comme l’ensemble de nos cellules, les cheveux subissent l’oxydation, de l’intérieur et par les agressions extérieures telles que la pollution. Si nous ne sommes pas égaux face au vieillissement, il ne s’agit pas moins d’un mécanisme inéluctable, qui va irrémédiablement mener changer la nature du cheveu, voire à l’affaiblir, s’il n’est pas suffisamment approvisionné en nutriments et s’ils ne sont pas entretenus correctement.
Comment prévenir et lutter contre le vieillissement des cheveux ?
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Si l’on réagit souvent à partir des premiers cheveux blancs, il n’est pas nécessaire d’attendre que le vieillissement soit visible pour adopter les bons gestes. A partir de 50 ans cependant, il faut connaitre des conseils adaptés à sa tranche d’âge pour bien prendre soin de ses cheveux. En prévention et en réparation des soucis capillaires posés par le vieillissement, nous vous proposons plusieurs recommandations simples et efficaces.
Massez le cuir chevelu
Cela peut paraitre original, mais ne négligez pas de le faire ! Les massages du crâne vont déboucher les vaisseaux sanguins, favoriser l’apport en oxygène dans les follicules qui contribue à nourrir le cheveu et à le rendre soyeux, mais aussi être très agréable !
Pensez à massez avec la pulpe des doigts, dans des petits mouvements circulaires, idéalement le soir ou le matin. Vous en tirerez un grand bénéfice aussi au niveau de la réduction de votre stress. Vous pouvez au bureau, les coudes posés sur la table, la tête reposée dans vos mains, exercez de légères pressions de la nuque en remontant vers le vertex, puis des sourcils vers le vertex. Appréciez le moment ! Voici une vidéo très bien résumée ici.
Optez pour des colorations végétales
Nous savons tous qu’avec l’âge qui avance, les cheveux blancs apparaissent et donnent envie de garder une apparence jeune. La teinture va ainsi devenir un favori de vos soins capillaires avec le temps, mais ces colorations à répétition agressent les cheveux, les abiment voire les fait tomber, ce qui est une véritable catastrophe pour le cuir chevelu mature !
Pour résoudre ce problème, vous pouvez vous tourner vers les colorations d’origine naturelle, qui en plus de très bien fonctionner sur les cheveux blancs, agissent comme un soin capillaire : le mélange des poudres de plantes et fleurs séchées vont gainer le cheveu, lui redonner force et brillance et le protéger des agressions extérieures.
En outre, de plus en plus de fabricants de colorations proposent des alternatives plus naturelles à leurs produits, afin d’écarter les produits chimiques néfastes de nos routines beauté. Ici une marque végétale.
Faire des rinçages à la bière
Oui vous avez bien lu, ce conseil va faire des heureux ! Cela vous semble peut être saugrenu, une boisson alcoolisée n’a rien à faire dans la salle de bains a priori. Cependant, il est reconnu que la bière présente des effets bénéfiques sur nos tissus dermiques et capillaires.
Grâce à la présence de malt et de houblons, riches en protéines, dans sa composition, la bière peut aider le cheveu à se réparer de manière naturelle. Elle va contribuer également à redonner du volume et de la légèreté à une chevelure vieillissante et plate.
La bière permet aussi de lustrer le cheveu pour lui donner un éclat des plus éblouissants.
Utilisez les bons produits
Après 50 ans, il est conseillé de ne pas recourir à des shampoings et soins agressifs, de ne pas utiliser de laque, de gel ni de cire. Les lisseurs, fers et sèche-cheveux sont à proscrire.
Les experts recommandent de privilégier des soins sans sulfates, et des textures douces, comme la texture crème, pour les soins des cheveux. Il est conseillé d’utiliser des produits aux vertus antioxydantes, avec des principes actifs tels que le collagène et l’acide hyaluronique.
Faites des masques capillaires régulièrement : cela permettra de conserver l’élasticité et la brillance naturelle de votre chevelure.
Choisissez un shampooing dédié à la protection des fibres et à l’apport des nutriments. En outre, les shampoings volumateurs sont recommandés pour les cheveux matures, qui ont tendance à perdre de leur légèreté.
Lavez les moins souvent
Sans en arriver à dire qu’il ne faut plus les laver, sachez que l’âge avançant, le cuir chevelu est plus sec qu’à vos 20 ans. Par conséquent, les lavages viennent dessécher le cuir chevelu, déjà fragilisé, ce qui crée une couche de graisse sur les racines et finit par les étouffer. Le résultat peut être une fragilisation et une chute du cheveu accrue. Il est donc recommandé de se laver les cheveux pas plus de deux à trois fois par semaine à partir de 50 ans, en n’utilisant un second shampoing que si cela est vraiment nécessaire.
Utilisez de l’eau tiède, voire froide, pour laver vos cheveux en douceur. La chaleur doit devenir votre pire ennemi en termes de protection capillaire.
Profitez de votre shampoing pour masser votre cuir chevelu du bout des doigts !
Il faut également bien sécher les cheveux après lavage, et tamponner doucement les cheveux sans faire de grands mouvements de frottements qui pourraient les abimer encore plus.
Prenez des compléments alimentaires
Pour la santé des cheveux, les vitamines A, B et C sont primordiales. La levure de bière, le zinc et le fer sont des indispensables des compléments alimentaires de base pour prendre soin des cheveux après 50 ans.
En outre, si la chevelure manque de densité, il existe des traitements spécifiques, comme le minoxidil, qui vous permettent de retrouver une chevelure plus fournie. Mais attention à l’arrêt du traitement qui peut provoquer une chute brutale. Voir notre article sur les vitamines A.
N’oubliez pas l’après-shampooing
Après le shampoing, il est très important d’utiliser un soin adapté pour conserver l’hydratation et refermer les écailles. Optez pour un après-shampooing densifiant et reconstructeur, qui va reconstituer l’hydratation perdue à l’étape du shampooing. Il est important aussi si vous êtes porteur de compléments capillaires de faire une routine de soins également à ces cheveux naturels que vous ajoutez à votre chevelure. Un après-shampoing ou masque non graissant est recommandé pour garder la souplesse de vos cheveux.
Brossez-vous les cheveux
Le brossage défait les nœuds qui peuvent fragiliser les cheveux, mais permet également de faire circuler le sang dans le cuir chevelu.
L’étape du brossage évite également l’excès de sébum sur le cuir chevelu et de le répartir sur l’ensemble des cheveux, ce qui a pour effet de les hydrater et de les soigner. La nature est bien faite ! Donc profitez d’activer ces glandes sébacées au coiffage et aussi il est recommandé de se brosser la tête en bas, pour activer encore plus la circulation sanguine !
Adoptez un régime riche en protéines
Les protéines permettent de créer de la kératine, et du collagène, deux éléments incontournables pour que vos cheveux conservent leur jeunesse. En plus des vitamines, il convient donc d’adopter un régime alimentaire riche en protéines, en mangeant davantage de viande rouge et d’œufs, mais aussi d’épinards, de poissons, de lentilles, le soja, les cacahouètes, les amandes…
Cet apport hyperprotéiné ne fera pas du bien qu’à vos cheveux, mais aussi à votre masse musculaire !
Choisissez la bonne coupe de cheveux
A partir de 50 ans, peut être est-il temps de changer de votre habituelle coupe. En effet, une coupe de cheveux inadaptée à votre style, votre forme de visage et vos éventuels problèmes capillaires risque de vous donner un coup de vieux plutôt qu’un coup de frais ! pour répondre à ce problème, faites appel à un visagiste qui prendra en compte tous les critères nécessaires pour trouver la coupe qu’il vous faut.
En conclusion, le soin des cheveux matures nécessite de connaitre quelques règles un peu différentes de celles appliquées aux cheveux plus jeunes : fréquence de lavage, soins adaptés… Nous espérons que vous en savez un peu plus sur le sujet grâce à cet article, et vous invitons à nous faire part de vos retours en commentaires. N’hésitez pas à revenir sur https://www.hairkatsura.com/news/ pour avoir les meilleurs conseils sur les soins à apporter à vos cheveux !
Résumé : Vous avez la cinquantaine ? Vous avez remarqué que vos cheveux étaient plus ternes, moins brillants qu’auparavant ? Cela est sûrement normal, mais il y a des moyens d’y remédier ! Hairkatsura vous dévoile dans cet article Comment Prendre Soin de Ses Cheveux Après 50 Ans !
